Sophrologie

Outil d'accompagnement, la sophrologie utilise les sensations, la respiration et l'imaginaire positif.

Cette pratique s'appuie en effet sur des facultés naturelles, que l'on apprend à utiliser de manière consciente et selon des objectifs individuels.

L'état obtenu en sophrologie est équilibrant et source de bien-être pour la personne. Elle se calme, se recentre et devient actrice de son changement.

La sophrologie s'utilise et s'adapte à chacun, quel que soit son âge et son parcours.

Enfant, adolescent, adulte, venez expérimenter, apprendre et apprécier cet outil, au service de vos avancées et de votre bien-être

Ludo-sophrologie (cf. barre d'accueil Ecoles puis Ecoles primaires)

En individuel

Sur rendez-vous, 171 rue des abbés Gaillac et Roussel, Cahors

Un accompagnement qui, séance après séance, vous permettra de cheminer et de vous approprier l'outil sophrologie selon vos besoins.

Quelle que soit votre problématique...

  • stress, angoisses, idées noires, troubles de l'humeur
  • démotivation
  • problèmes de concentration
  • difficultés relationnelles
  • troubles du sommeil, digestifs...
  • maux de dos

...ou votre demande:

  • accompagnement de la grossesse et préparation à l'accouchement
  • aide à la recherche d'emploi: motivations, expériences, compétences et savoir-faire/ Entretiens d'embauche
  • préparation aux concours sanitaires et sociaux [à l'écrit et à l'oral]
  • préparation mentale aux compétitions sportives
  • prise de parole en public

La sophrologie apporte:

  • un mieux-être
  • le calme, la détente
  • une prise de recul
  • un dynamisme
  • la confiance en soi
  • la positivité
  • le développement de ses potentiels
  • une meilleure communication avec soi-même et son entourage

Il suffit pour cela d'être ouvert au changement, et de pratiquer.

Tarifs

Un tarif vous est proposé en fonction de vos revenus.

En groupe

Année 2017/2018

171 rue des abbés Gaillac et Roussel à Cahors

D'une durée d'1H15, ces ateliers proposent une pratique de la sophrologie (ressenti corporel, respirations, visualisations, auto-suggestions...) avec une détente finale. De plus, un moment d'expression des participants au début et à la fin de la séance permet de faire le point sur son ressenti, sa pratique et ses objectifs éventuels.